Новое исследование, проведенное учеными из Венского университета в Австрии и Кембриджского университета в Великобритании, показало, что восемь часов одиночества могут истощать нас энергетически и усиливать усталость так же сильно, как восемь часов без еды.
8 часов одиночества снижают уровень энергии, как и 8 часов голода
Человек, как и многие животные, — социальное существо. Люди нуждаются в компании почти так же сильно, как в воде, воздухе и питании. Ученые уже доказали, что длительная изоляция подвергает нас различным рискам. Однако все оказалось намного серьезнее!
Unsplash
Чувствуете ли вы себя уставшим, когда долго не общаетесь с друзьями? Возможно, вы просто изголодались по общению!
Лабораторный тест и эксперимент команды показали, что люди, которые живут одни или которым особенно нравится социальное взаимодействие, с наибольшей вероятностью страдают от отсутствия компании. Более того, кажется, что снижение энергии является результатом изменений в гомеостатической реакции организма: своего рода балансирующий акт, когда отсутствие социальных связей запускает биологическую реакцию.
«В лабораторном исследовании мы обнаружили поразительное сходство между социальной изоляцией и пищевой депривацией», — говорят первые авторы исследования. «Оба состояния вызывают снижение энергии и повышенную усталость, что удивительно, учитывая, что лишение пищи буквально заставляет нас терять энергию, в то время как социальная изоляция этого не делает».
О чем еще говорит это исследование
Одиночество влияет на наше физическое состояние
Ученые отмечают, что данная реакция была обнаружена не у всех людей. Больше всего от нее пострадали одинокие и более общительные люди. Во время эксперимента они отмечали, что уровень их энергии снижался в те дни, когда они ни с кем не взаимодействовали, по сравнению с днями с краткими социальными взаимодействиями.
Авторы также заметили, что по мере увеличения срока изоляции ущерб, вероятно, усугубляется. Об этом также говорят предыдущие исследования, которые сравнивали одиночество с проблемами общественного здравоохранения, такими как ожирение, предполагая, что существует значительный риск преждевременной смерти из-за социальной изоляции.
Более ранние исследования также показали наличие петли обратной связи, когда отсутствие социальной вовлеченности снижает наше желание выходить в мир и устанавливать связи – своего рода спираль одиночества, из которой становится все труднее выбраться.