Регулярный дневной сон может повысить риск развития аритмии сердца
Новое исследование, проведённое учёными из Университетской больницы Хуана Рамона Хименеса в Испании, предупреждает: ежедневный послеобеденный сон, длящийся дольше 30-ти минут, может вдвое увеличить риск нерегулярного сердцебиения.
Известно, что этим заболеванием страдают более 40 миллионов человек во всём мире, и у страдающих им людей риск инсульта в 5 раз выше, чем у здоровых.
Как проходило исследование
Исследователи изучили данные более 20 000 здоровых человек. Участники заполняли анкету каждые 2 года, в которой отмечали продолжительность дневного сна. Далее они были разделены на три группы: те, кто вообще не спал днём, те, кто спал менее 30 минут, и те, кто спал более 30 минут.
Анализ показал, что те люди, которые дремали 30 минут и более в день, были подвержены риску развития фибрилляции предсердий почти в 2 раза в отличие от тех, кто отказывался от дневного сна. Между тем, у тех, кто спал днём от 15 до 30 минут, риск развития аритмии был ниже на 56% по сравнению с теми, кто спал дольше.
Авторы исследования подчёркивают, что существует множество объяснений такой связи между дневным сном и здоровьем сердца. К примеру, длительный дневной сон может нарушить циркадные ритмы организма, что приведёт к более короткому ночному сну, бессоннице и снижению физической активности.