Волнующий вопрос: почему ногти на руках растут быстрее, чем на ногах

«Новая» часть ногтя растет непосредственно из эпителиальных клеток, которые образуются в матриксе. Эти клетки в конечном итоге превращаются в кератин. Различная толщина и текстура кератина в организме (например, волос, они ведь тоже состоят из кератина) зависит от структуры клеток.

То, как быстро растут ногти, зависит от множества факторов: возраста, образа жизни, питания, физической активности, профессии и даже смены сезонов. В среднем ногти на руках удлиняются на 3,5–4 мм за месяц, а вот ногти на ногах растут медленнее — примерно на 1,6–1,8 мм за тот же период.

Климат и время года тоже играют роль. Например, летом, когда солнце светит активнее, ногти растут быстрее. Тепло и ультрафиолет стимулируют этот процесс. Зимой и в межсезонье, напротив, из-за холода и недостатка солнечного света рост ногтей заметно замедляется.

Огромное значение имеет питание и уровень увлажненности организма. Если человеку не хватает жидкости, ногти становятся сухими и ломкими, а их рост замедляется. Недостаток полезных веществ — белков, витаминов, минералов и жиров — тоже сказывается не лучшим образом. При дефиците важных элементов ногти могут становиться тонкими, слоиться, менять цвет или даже деформироваться.

Чтобы ногти были крепкими и росли быстрее, организму в первую очередь нужны белки, кальций, аминокислоты и жирные кислоты. Поэтому, если вы мечтаете о здоровых и красивых ногтях, пересмотрите свой рацион — хватает ли в нем всего необходимого?

Интересно, что скорость роста ногтей и волос во многом передается по наследству. Например, у членов одной семьи этот процесс часто происходит с одинаковой скоростью. Также ученые заметили, что в молодости ногти растут быстрее, а во время беременности их рост может даже ускоряться. Однако с возрастом обмен веществ замедляется, что отражается и на ногтях — они растут медленнее.

К сожалению, до сих пор ученые затрудняются ответить на вопрос, в чем же именно заключается главное отличие между процессами роста ногтей на руках и ногах. Ответ приходится искать буквально «на поверхности». В первую очередь стоит подумать о том, как мы относимся к нашим ногтям. Например, ноги мы всегда обуваем, что может уменьшить кровообращение и приток крови к ногтевой пластине. Это усугубляется тем, что ноги находятся значительно дальше от сердца, чем руки. Только эти два фактора означают, что к ногам поступает меньше крови, а это приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ для производства новых клеток. Это — одно из самых популярных объяснений более медленной скорости роста ногтей на ногах.

Об этом также свидетельствуют исследования, указывающие на сезонные различия в темпах роста ногтей. Другими словами, когда ваши пальцы рук и ног укутаны и спрятаны (зимой), в эти области поступает меньше крови из-за сужения кровеносных сосудов, и темпы роста замедляются. Летом, когда телу тепло, а ноги меньше стеснены сапогами и ботинками, темпы роста увеличиваются.

Однако есть еще одна теория. Она говорит, что причина роста — микротравма. Например, если вы ударите локоть, через несколько минут кожа в этом месте распухнет и возникнет синяк. Чтобы начал происходить процесс восстановления, организм направит в это место больше ресурсов.

Наши пальцы постоянно травмируются. Мы каждый день печатаем, нажимаем на поверхности, работаем руками. Каждое нажатие посылает крошечный сигнал «травмы» эпителиальным клеткам в матрице, вызывая увеличение роста, чтобы компенсировать воспринимаемый «ущерб». И хотя эта теория имеет мало доказательств, ученые все равно рассматривают ее, ведь других объяснений у них до сих пор нет...