Правда ли, что спорт и правильное питание могут дать ощущение счастья?
Научное сообщество давно указывает на прямую взаимосвязь между качеством питания и ментальным самочувствием человека. Аналогичные выводы касаются и регулярных тренировок. Логично предположить, что комбинация этих двух факторов способна значительно усилить ощущение счастья!
Исследователи из Университета Кента и Университета Рединга, Великобритания, пришли к выводу, что систематическое употребление растительной пищи и занятия спортом действительно способствуют повышению уровня психологического комфорта. Их научная работа демонстрирует четкую связь между выбранным стилем жизни и степенью удовлетворения ей.
Данное исследование стало пионером в установлении не просто взаимосвязи, а именно причинно-следственных отношений между ощущением счастья, употреблением растительных продуктов и физическими нагрузками. Применив переменный подход, специалисты доказали: именно здоровое питание и активность порождают позитивное мироощущение, а не наоборот.
По заключению ученых, сам процесс перехода к здоровому образу жизни оказывает благотворное воздействие на эмоциональное состояние человека. То есть, уже на этапе принятия решения об изменении привычек в сторону правильного питания и регулярных тренировок, люди начинают испытывать больше позитивных эмоций. «Если правильный образ жизни не только делает нас здоровее, но и счастливее, то это явная беспроигрышная ситуация», – констатируют исследователи.