Правда ли, что с потом из нашего тела выходят токсины?
Проблема c выведением токсинов через кожу заключается в том, что кожа не имеет выделительной функции. Тем не менее, определенная связь между физической активностью и выведением вредных веществ все же существует.
Регулярные физические нагрузки способствуют очищению организма от токсинов, активизируя циркуляцию крови и лимфы. Эти жидкости проходят через лимфатические узлы и фильтруются почками. Кроме того, печень играет важную роль, перерабатывая продукты обмена и выводя их через желчь в кишечник. Занятия спортом могут ускорить процесс выведения токсинов из организма. Стоит отметить, что через пот токсические вещества не выводятся. Главная функция потоотделения – охлаждение тела за счет испарения влаги с поверхности кожи.
Эккриновые потовые железы, которые расположены на большей части тела, выделяют пот, состоящий на 99% из воды с незначительным количеством солей, мочевины и углеводов. Эти компоненты – естественные продукты обмена веществ. Апокриновые железы, находящиеся в областях волосяных фолликулов (в подмышках и паху), выделяют вместе с водой небольшое количество жиров. Когда эти вещества перерабатываются бактериями на коже, появляется характерный запах.