Почему от долгого сидения на одном месте ногу будто колет иголками?
При каждом движении тела, будь то ходьба, выполнение физических упражнений или танец, мозг направляет специальные сигналы мышцам, контролируя правильность их работы. В ситуациях, когда мозг теряет способность «коммуницировать» с отдельной мышцей или группой мышц, могут возникать необычные ощущения, включая феномен «засыпания» определенной части тела.
Этот процесс обычно начинается с появления чувства онемения или покалывания в затронутой области. Данное явление, которое многие описывают как ощущение иголок под кожей, в медицинской терминологии именуется парестезией. Многие ошибочно полагают, что причиной такого состояния является нарушение кровообращения, предполагая, что в определенном положении происходит пережатие кровеносных сосудов, питающих конечность. Однако это заблуждение, поскольку реальное прекращение кровотока привело бы к серьезным последствиям – началу отмирания клеток в пораженной конечности.
Истинная причина «засыпания» конечности, например, ноги, заключается в том, что нервные окончания, обеспечивающие связь между мозгом и стопой, в определенной позе просто сдавливаются. Важно понимать, что именно эти нервы отвечают за двустороннюю передачу сигналов между конкретной частью тела и мозгом, обеспечивая их взаимодействие. При длительном сдавливании нервов теряется чувствительность конечности, так как она утрачивает способность передавать в мозг обычную информацию о своем состоянии и движениях.
При смене положения тела давление на нервные окончания уменьшается. Они начинают «пробуждаться», что сопровождается характерным ощущением покалывания, словно от множества булавок. Не стоит беспокоиться – это состояние временное и проходит через несколько минут, после чего чувствительность полностью восстанавливается. Это абсолютно нормально. Для профилактики парестезии следует регулярно менять положение тела, избегать сдавливания конечностей и периодически двигаться, особенно после долгого сидения на одном месте.