Правда или миф: помогает ли газировка от мигреней?

Десятки видеороликов показывают, как люди пьют шипучий напиток и рассказывают, насколько он помогает облегчить их симптомы. Иногда им достаточно одного глотка, чтобы почувствовать себя лучше.

Но работает ли это на самом деле? Шея Датта, доктор медицинских наук, невролог из медицинского центра Нью-Йоркского университета в Лангоне, рассказывает, как это работает.

Кофеин, содержащийся в газировке, непосредственно воздействует на боль.

Доктор Датта говорит, что кофеин является стимулятором, который сужает кровеносные сосуды в мозге, что облегчает головную боль, связанную с отеком. По данным Американского фонда борьбы с мигренью, кофеин также блокирует действие химического вещества под названием аденозин, которое усиливается во время приступов мигрени. Вот почему он является одним из основных ингредиентов в нескольких лекарствах от головной боли.

Хотя в 350 мл содовой содержится всего от 34 до 46 мг кофеина (примерно четверть от того, что есть в чашке кофе), эффект все равно может пойти на пользу.

Однако кофеин может быть палкой о двух концах. Некоторые люди обнаруживают, что кофеин — или отказ от него — на самом деле провоцирует у них приступы мигрени. То, как это влияет на вас, зависит от того, как часто вы употребляете газировку, кофе или другие напитки с кофеином; чем чаще вы их употребляете, тем выше будет ваша переносимость этого стимулятора.

Таким образом, даже если вы однажды не выпьете утренний кофе, это может привести к тому, что у вас начнется ломка и, в конечном итоге, усилятся головные боли. Если вы понимаете, что происходит, возможно, стоит не пить напитки с этим веществом каждый день.

Вода практически всегда будет лучшим средством против жажды, но правда в том, что технически любой напиток может удовлетворить ваши потребности в Н20, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. А учитывая, что газировка буквально на 90% состоит из воды, она может помочь, потому что она увлажняет организм, говорит доктор Датта. Эксперты предполагают, что при потере воды мозг и другие ткани сокращаются, что усиливает болевые рецепторы в оболочке вокруг мозга.

Это может объяснить, почему обезвоживание является причиной примерно трети людей, страдающих мигренью. Но, как бы освежающе ни выглядела содовая, ее увлажняющий эффект, скорее всего, недолговечен, и в данном случае этот напиток — не самый лучший выбор, говорит доктор Датта. В нем содержится много сахара и, как мы уже говорили, немного кофеина. Согласно некоторым исследованиям, напитки с обоими ингредиентами, скорее всего, обладают мочегонным действием, что означает, что они заставляют вас чаще мочиться. Со временем это может привести к обезвоживанию организма, особенно если вы выпиваете несколько банок в день и не пьете достаточно воды, чтобы компенсировать эти последствия.

Тошнотой и рвотой страдают от 60 до 90% людей с мигренью, и во многих случаях эти симптомы более изнурительны, чем головная боль или другие. Если это похоже на вас, то газы, содержащаяся в газировке, могут принести некоторое облегчение. Маленькие пузырьки углекислого газа создают воздушные пробки в вашем расстроенном животе, которые в конечном итоге должны выйти наружу, поэтому когда вы срыгиваете — вы чувствуете себя лучше.

«Все зависит от соотношения вреда и пользы», — признает доктор Датта. «Если у моего пациента нет проблем с сахаром и он где-то гуляет, у него нет при себе лекарств, и он пьет кока-колу, пусть будет так». Но если у человека есть какие-то проблемы со здоровьем, из-за которых регулярное употребление сладких газированных напитков может стать проблематичным, то стоит избегать содовой.