Почему наши эмоции «заразительны»
Уверены, что хотя бы раз это случалось с каждым: вы идет по улице в веселом настроении, с пружинистой походкой, а затем встречаете друга, который чувствует себя подавленным. В этот момент может произойти настоящая черная магия — в момент вы тоже станете грустным. Как же так?
«Заразное настроение»
Когда люди взаимодействуют, активно работают факторы невербальной коммуникации, и некоторые выражения мы даже не замечаем и не подозреваем о них — от языка тела до темпа речи, от высоты тона, до выражений лица. Это особенно актуально, когда мы взаимодействуем с кем-то, кого мы знаем и о ком заботимся.
Многие из этих процессов связаны с эффективным общением и взаимопониманием. Один из способов, которым мы понимаем чувства других людей, — это имитировать эти чувства в нашем собственном сознании. Конечным результатом такого зеркального общения является то, что мы можем «заражать» друг друга своими эмоциями.
Вы можете задаться вопросом, кто выигрывает, если в итоге вы оба становитесь грустными, а друг буквально «высасывает» ваш оптимизм? Часть ответа, заложена в уровнях экспрессивности и восприимчивости каждого человека.
Пережить горе вместе
Все люди различаются по уровню эмоциональной выразительности и тому, насколько они внушительны. Если вы много улыбаетесь, когда счастливы, у вас больше шансов заразить своего друга. Аналогично, если ваш друг поддается внушению и более склонен к активной мимике лица, то он с большей вероятностью поймает ваши улыбки и начнет чувствовать себя счастливее (исследователи в Германии показали, что люди, склонные имитировать выражения лица, более склонны улавливать эмоции других людей).
Это не означает, что выражения лица — единственный способ распространения эмоций. Например, есть доказательства того, что у страха есть запах, и что запах пота тревожного человека может вызвать активность в частях мозга, участвующих в сопереживании и обработке эмоций.
На самом деле, для распространения эмоций вообще не требуется никакого физического контакта. Исследователи показали, что эмоции могут распространяться через социальные сети. Люди, которые подвергаются большему количеству негативных постов, с большей вероятностью сами пойдут и опубликуют что-нибудь негативное.
Однако то, как вы будете справляться с эмоциями, которые вы «подхватили», зависит от контекста. Для многих важно находиться на одной эмоциональной волне, с теми, что и другие. Отсюда популярность прослушивания грустной музыки, когда мы чувствуем себя подавленными, или привлекательность погрязнуть в душевной боли с сочувствующим другом.