Согласитесь, самый обычный сезонный ОРВИ, сопровождающийся рядом привычных симптомов, — в любом случае штука неприятная. Еще более «противной» она становится из-за болезненных ощущений, которые возникают в этот период на коже. К счастью, это вопрос временный и решаемый. Разбираемся, почему во время простуды может болеть кожа и как избавиться от этих ощущений.
Почему кожа становится более чувствительной во время болезни?
Если вы заметили, что ваша кожа становится особенно чувствительной, когда вы болеете, и даже одеяло раздражает ее, то вы не одиноки — от этой проблемы страдают миллионы людей по всему миру. Рассказываем, каковы ее причины и что делать, если болит кожа.
Unsplash
Даже подушка с одеялом могут делать больно!
Почему кожа может быть слишком чувствительной во время болезни
Казалось бы, ответ на этот вопрос вполне очевидный — «потому что организм болеет». Однако жжение и зуд на коже — это не самый типичный симптом простуды и причины у него несколько сложнее, чем может показаться на первый взгляд.
Повышенная температура
Когда у вас температура и вашему телу становится жарко, это может вызвать неприятное ощущение тепла на коже (при солнечном ожоге вы бы почувствовали то же самое). Это делает нашу кожу более восприимчивой.
Более того — в моменты сильной простуды с высокой температурой болеть может не только кожа, но и все тело. Состояние, которое обычно называют лихорадкой и ломотой, может вызывать болезненные ощущения на коже и делать невыносимым любое прикосновение.
Воспаление
Другой причиной повышенной чувствительности может быть тот факт, что ваше тело просто болит из-за простуды (или другой болезни). В это время прикосновения ощущаются по-другому.
Во время воспаления вирусная инфекция может активнее вызывать выделение веществ, которые пробуждают нервные окончания, из-за чего возникает неприятное ощущение боли и раздражения на коже.
Степень реакции организма на воспаление зависит от индивидуальных особенностей организма. Если для одних результатом болезни станет небольшое покраснение кожи, то для других — сильный зуд и жжение. Кроме того, степень кожной реакции может варьироваться в зависимости от того, насколько сильно вирус ОРВИ «проник» в организм и как активно вы боретесь с возникшим заболеванием.
Когда болеешь, все становится неприятным и раздражающим! Особенно, если к и без того надоедливым симптомам добавляется еще и боль и зуд на коже.
Обезвоживание и сухость
Вы также можете быть обезвожены, а это делает вашу кожу более раздражительной. Специалисты утверждают, что запуск иммунной системы на болезнь может привести к повышенной чувствительности, но точный механизм, стоящий за этим, до конца не изучен.
Кроме того, при простуде кожа может становиться сухой и чувствительной из-за частого использования носовых платочков, повышенного потоотделения, кашля и других сопутствующих болезни моментов.
Ослабленный иммунитет
Боль и жжение кожи при прикосновениях во время простуды также могут возникать из-за ослабленного иммунитета. В период болезни наш организм задействует все силы на борьбу с вирусом, а потому другие системы (в том числе, кожа) могут чувствовать себя более слабыми, чем обычно. Вместе с этим пониженный иммунитет ослабляет способность организма противостоять воспалениям, из-за чего на коже может появляться боль и раздражения.
Особенно неприятной может быть реакция кожи на простуду, если ваш иммунитет ослаблен и вне болезни. Например, при регулярном стрессе, недостатке сна, малоподвижном образе жизни и неправильном питании иммунитет ослабнет и не сможет как следует «прийти на помощь» во время даже самой обычной простуды.
Чтобы поддерживать свой организм и не допустить появления неприятных ощущений на коже во время простуды, пересмотрите свой образ жизни и рацион. Если жжения, боли, дискомфорт при простуде стали невыносимыми и систематическими — обратитесь ко врачу. Специалист сможет провести необходимую диагностику и назначить по ее итогам курс витаминов, которые помогут улучшить иммунитет и «убрать» неприятные ощущения.
Психосоматические факторы
Психосоматика тоже может быть причиной кожной боли при простуде. Нередко, когда мы чувствуем себя плохо и ослаблено, психика пытается оградить нас от возможной опасности и предостеречь от повреждений. Именно из-за этого во время болезни она как бы «утрирует» состояние и «дарит» ощущение ряда физических проявлений (в том числе, кожные боли), которых нет на самом деле.
Кожные боль и зуд во время простуды — состояние довольно неприятное, однако обычно оно проходит довольно быстро, в первые несколько дней после начала болезни.
Что делать, если болит кожа во время простуды
Обычно этот тип чувствительности кожи носит лишь временный характер и не является поводом для беспокойства. Сбив высокую температуру, вероятно, неприятные ощущения на коже пройдут. Помните, что все, что вам нужно во время болезни, — это отдых и время.
Чтобы ускорить процесс возвращения кожи в привычное состояние и помочь ей проще перенести период простуды, следуйте этим советам:
- Соблюдайте питьевой режим. Достаточно обильное питье во время простуды не только обеспечит скорейшее выздоровление, но и поможет избежать обезвоженности кожи и, как следствие, неприятных и болезненных ощущение.
- Используйте увлажняющие средства. Конечно, уход за кожей — это одно из последних дел, которым хочется заниматься во время болезни. Однако использование хотя бы обычного увлажняющего крема может заметно улучшить состояние кожи и убрать болезненные ощущения.
- Принимайте теплые ванны. Важно: не горячие, а именно теплые. чтобы не высушить кожу еще сильнее. Кроме того, во время водных процедур избегайте использования агрессивных уходовых средств, грубых мыл, скрабов или гелей для душа.
- Используйте увлажнитель воздуха. Особенно актуален этот пункт в отопительный сезон, когда воздух в квартире особенно сухой. Устройство поможет предотвратить пересыхание кожи и избежать болезненных ощущений.
- Избегайте тканей, которые могут раздражать кожу. Речь идет о постельном белье и пижамах. Если во время болезни вы чувствуете жжение и боль на коже, лучше выбирайте вещи из мягких и дышащих тканей.
- Прикладывайте холодные компрессы к раздраженным участкам. В некоторых случаях организму можно помочь с помощью холодного компресса. Для этого заверните в ткань несколько кубиков льда и приложите их к коже.
- Не чешите кожу. Иногда болезненные ощущения на коже во время болезни могут сопровождаться зудом. Однако помните: если расчесать кожу, она станет более чувствительной, а значит, боль только усилится.
Однако если вы понимаете, что чувствительность и неприятные ощущения появляются вне зависимости от температуры, то возможно это симптом другого заболевания. Человек становится чрезвычайно чувствительным к прикосновениям, когда у него есть аллодиния. Наиболее распространенные причины аллодинии включают диабет, опоясывающий лишай, фибромиалгию и мигрень — обычно это не просто простуда.