Как часто нужно менять зубную щетку: правило гигиены, которое должен знать каждый
Как часто вам следует менять зубную щетку? В первую очередь, это зависит от типа зубной щетки, которой вы пользуетесь.
Мануальная VS электрическая
Если вы чистите зубы обычной зубной щеткой два раза в день в течение двух минут, то рекомендуется менять зубную щетку каждые три-четыре месяца.
Это касается как электрической, так и мануальной щетки. Однако в инструкциях к электрическому девайсу часто можно увидеть срок в 12 недель (2,7 месяца). Дело в том, что такие щетки имеют более короткую щетину, которая, как правило, быстрее изнашивается.
Помимо этого, существуют и исключения. Например, когда ваша щетка «кричит» о том, что пришло время перемен. Понять это можно по следующим признакам:
- края щетина начали изгибаться и истончаться;
- цвет щетины потускнел;
- щетина стала асимметричной, потеряла форму.
Если вы будете пользоваться такой зубной щеткой дальше, то очищение зубов не будет столь эффективным. Это может привести к развитию кариеса и заболеваний десен.
Как продлить срок службы вашей зубной щетки
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддерживать свою зубную щетку в хорошем состоянии.
- Всегда ополаскивайте зубную щетку после чистки, чтобы удалить остатки зубной пасты и пищи.
- Храните свою зубную щетку в таком месте, где она не сможет соприкасаться с головкой другой зубной щетки и распространять микробы.
- Храните ее в вертикальном положении и дайте ей высохнуть. Никогда не закрывайте ее в контейнере, пока она влажная, так как это создает идеальную среду для размножения бактерий и плесени.
- Никогда не делитесь зубными щетками, даже со своими самыми близкими людьми.
- Исследования показывают, что зубные щетки могут содержать бактерии — даже фекалии, — поэтому, иногда щетку стоит дезинфицировать специальным средством, или хотя бы ополаскивателем для зубов.