Правда ли, что использование увлажнителя воздуха помогает при заложенности носа?

Считается, что относительная влажность в вашем доме — то есть плотность водяного пара относительно температуры в помещении — должна поддерживаться в пределах от 30% до 60%. Если уровень влажности опускается ниже этого значения, это может вызвать неприятные симптомы, такие как сухость кожи, носовых пазух и глаз. Но может ли влажность влиять на симптомы простуды, например, заложенности носа?

Заложенность носа — это избыток слизи в носовых проходах, который приводит к их набуханию и воспалению. Заложенность часто вызывает отек кровеносных сосудов, увеличение количества жидкости, которая имеет более плотную текстуру в носовых проходах (слизи), и отек тканей на внутренней стороне носа. Все это приводит к уменьшению проходимости воздуха при дыхании.

Считается, что все, что раздражает носовые проходы, включая чрезмерную сухость, может вызвать заложенность носа. Однако сухость может быть лишь частью проблемы.

Если сухость может вызвать застойные явления, легко предположить, что увлажнитель воздуха может уменьшить заложенность. Но все не так просто.

Увеличение влажности окружающего воздуха помогает уменьшить плотность выделений и позволяет жидкости в носу перемещаться более свободно. Однако сегодня нет исследований, которые бы подтверждали или опровергали эту теорию.

По большей части, небольшое повышение влажности в помещении никому не повредит, но есть несколько ключевых мер предосторожности, о которых следует помнить. Кстати, это особенно важно, если вы страдаете от респираторных болезней.

В увлажнителях воздуха часто может скапливаться вода, которая приводит к росту бактерий и плесени. Чтобы этого избежать необходимо менять воду в резервуарах каждый день, а также держать увлажнитель сухим, если вы его не используете.