Проводим праздники с пользой: как прокачать мозг на новогодних каникулах
Нам нужно время на отдых, но затягивать этот процесс не стоит, потому что для нашего сознания нужно что-то, что будет его регулярно интересовать и занимать. Именно этот процесс в бытовой жизни поможет прокачать мозг, и как видите, для этого необязательно решать задачки из высшей математики. Существует несколько способов для того, чтобы держать голову в тонусе в новогодние праздники.
Как прокачать мозг в новогодние каникулы: буквально хорошо отдохнуть
Чтобы прокачать мозг на новогодних праздниках, нужно дать ему качественно расслабиться. Хороший отдых для всего организма ценится больше, чем попытка обучить его быть продуктивнее за счет раннего подъема и тренировок по утрам. Важно понимать, что такой режим подходит не для всех, и если сейчас вы дадите себе отдых без резких отвлечений на дикие активности и самобичевание по поводу отсутствия сторис в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации) с медитациями, вы выиграете больше, чем если бы все это вы оставили в своем расписании.
Хороший сон важен для продуктивности не меньше, чем умение правильно выстроить расписание и расставить приоритеты в задачах.
Отдыхом для ума можно назвать не только сон, но и занятия, которые будто переключают в голове ресурсы, которые нужны для того, чтобы что-то сделать. Например, вместо привычной вам в повседневной жизни логики вы будете использовать интуицию, и таким образом ваш мозг будет искать новое решение, а значит не только развиваться, но и отдыхать от уже привычного ему пути.
Самый большой орган нашего тела может помочь в прокачке мозга в новогодние праздники
Да, речь о коже, и да, ее нервные окончания способствуют восприятию мозгом новой информации. Мало того, что тактильное взаимодействие снижает уровень стресса, так еще и новые ощущения — например, поменять материал вашего постельного белья и пижамы — «заинтересуют» мозг, и тот добавит в список уже имеющихся знаний новые. Казалось бы, это очень простой способ прокачать мозг на новогодних каникулах, но весьма эффективный!
Как заставить мозг прокачаться на новогодних каникулах: сменить имидж и обстановку
И как мы уже говорили, организму нужны новые ощущения, чтобы пополнять базу знаний. Дать ему их и прокачать мозг на новогодних каникулах поможет смена имиджа и обстановки. Можно по отдельности, но мы рекомендуем не выбирать из предложенного, а рискнуть и получить заряд эндорфинов и интереса надолго — не удивимся, если вы откроете для себя в процессе новое увлечение и узнаете себя с новой стороны.
Как это работает: внешние изменения мозг, в силу очевидных различий, воспринимает довольно быстро, а значит, опять же, получает новую информацию о мире. И так улучшить работу мозга довольно просто, так еще и в процессе можно получить массу комплиментов по поводу вашего нового «я» и переполненную фотокарточками из новой страны, а может, города галерею вашего телефона.
Как прокачать мозг на новогодних праздниках по пути домой
Еще один неочевидный способ улучшить работу мозга на новогодних каникулах без особых затрат — ходить разными путями по привычным маршрутам. Условно, до магазина вы привыкли ходить через детскую площадку и маленький сквер, и ваш мозг на автопилоте ведет вас туда, а значит, не совершает никакой созидательной деятельности. Это легко исправить: найти два-три новых маршрута — тогда мозг будет жадно ловить новую информацию, больше внимания уделяя деталям окружающего мира, и соответственно, становиться продуктивнее в других видах деятельности.
Спорт как улучшение работы мозга
Уж столько раз твердили миру, что даже ходьба пешком около шести-десяти километров в день сделает вас выносливее, мы все ищем отговорки, чтобы не ходить в зал и не делать зарядку по утрам, чтобы поспать подольше, и тем более предпочитаем транспорт пешему ходу. А вот еще один повод отбросить все сомнения и все-таки даже минимально привнести в свою жизнь физическую активность — улучшению работы мозга она только. способствует, и чем систематичнее происходят занятия, тем лучше будет результат! И начать всегда можно не с понедельника, а даже сегодня — Новый год только начался, и все понедельники сейчас как новая жизнь.
О дивный новый мир — лучший способ прокачать мозг в новогодние праздники
Открывать для себя что-то новое — будь то новый вид деятельности, место, книги и кино — всегда немного волнительно для души и трепетно для нашего сознания. На новогодних каникулах прокачать мозг вам поможет погружение в любую деятельность, с которой вы не сталкивались в обычной жизни. Попробовать вязать и петь, заниматься йогой и вставать на час раньше обычного, чтобы прогуляться перед завтраком — простые бытовые примеры такого варианта для улучшения работы мозга.
Эти простые советы помогут улучшить работу вашего мозга и, что самое важное, получить довольно быстрый результат.