Как выбрать зубную пасту: правила, о которых вам никто не говорил

Первое, чего мы требуем от пасты, — чтобы она очищала зубы от налета, обеспечивала приятный запах и отсутствие микробов в полости рта. Для устранения неприятного запаха подходят пасты с содержанием антибактериальных компонентов — например, хлоргексидина.

С помощью пасты можно укрепить поверхность зубов и сделать эмаль более прочной. Однако у каждого человека свое состояние полости рта, зубной эмали и мягких тканей, поэтому подбирать пасту нужно индивидуально, а желательно — после консультации со стоматологом.

Если с зубами все более-менее хорошо, но при этом страдает пародонт (слизистая вокруг зубов), то выбираем лечебно-профилактическую пасту, которая будут работать именно на слизистой. А если проблемы с зубной эмалью — нужна паста со фтором.

Индекс абразивности пасты говорит о том, насколько интенсивно частички пасты будут царапать зубную эмаль при чистке. Он обозначается аббревиатурой RDA.

«Производители всегда указывают этот индекс на упаковке, и обладателям здоровых зубов я рекомендую выбирать пасту со средним значением — 50-80 единиц», — советует Максим Лабухин.

Конечно, это не самый главный критерий при выборе зубной пасты. Но учитывать его можно и нужно: почему бы чистке зубов, помимо пользы, не приносить еще и удовольствие? Тем более что сейчас можно найти пасты буквально на любой вкус — мятные и не очень, сладкие и нейтральные, клубничные, фруктовые, с разными травами и так далее.

Чувствительные зубы — это поврежденная эмаль. В этом случае паста должна содержать гидроксиапатиты, фтор (минимум 950 мг) и кальций, так как эти элементы укрепляют эмаль и снижают ее чувствительность.

Обладателям чувствительных десен подойдут пасты с успокаивающими компонентами: растительными экстрактами — шалфея или ромашки, - эфирными маслами, хлоргексидином.

Отбеливающие пасты — те, что содержат папаин и пероксид карбамида. Да, они дают краткосрочный эффект, зубы становятся чуть светлее. Но главный недостаток отбеливающих паст заключается в очень высоком индексе RDA — больше 80, что при регулярном применении может спровоцировать повышенную чувствительность эмали. В этом плане профессиональное отбеливание под контролем врача-стоматолога и безопаснее, и эффективнее.

Паста для профилактики кариеса действительно существует: она должна содержать фторид натрия, ксилит и монофторфосфаты. Эти вещества предотвращают размножение бактерий в полости рта и снижают риск развития кариеса.

В детской зубной пасте важна низкая абразивность. Второй момент — чтобы ребенок чистил зубы, не отлынивал и не забывал это делать, паста должна нравиться ему на вкус. Просто покупайте пасты с любимым вкусом ребенка и его любимыми персонажами на упаковке — пусть чистка зубов приносит удовольствие и постепенно входит в привычку.

Взрослым людям, условно от 20 до 55 лет, стоит подбирать пасту в зависимости от состояния зубов и полости рта в целом: чувствительные зубы — ищем пасты, которые восстанавливают эмаль; хотим снизить риски кариеса — возвращаемся к пастам, о которых говорили выше. Основное пожелание — не увлекаться отбеливающими пастами и не портить ими свою зубную эмаль.

После 60 лет увеличиваются риски заболеваний десен, поэтому важным становится содержание в чистящих пастах компонентов, вроде хлоргексидина и растительных экстрактов. То есть к необходимости полноценно чистить зубы добавляется еще и необходимость уделять особое внимание деснам, чтобы не было пародонтоза и пародонтита.

Органические зубные пасты — это маркетинговая уловка. Как отмечает эксперт, ошибочно серьезно воспринимать зубные пасты с пометками «эко», «био», «органик» и прочими надписями, которые кричат о натуральности и максимальной пользе.

«Во-первых, чаще всего это обычная паста, просто с меньшим содержанием активных компонентов — плюсов от этого никаких, а качество чистки низкое. Во-вторых, многие из таких паст имеют очень высокий индекс RDA — например, знаю одну пасту "на травах", такую "эко-био", у которой абразивность больше 120. Представляете, как она портит эмаль? То же самое относится к пастам с активированным углем и прочей экзотикой: там будет повышенный RDA, и зубам это на пользу не пойдет. Наконец, вся эта "натуральность" зачастую продается по сильно завышенной цене — порой даже дороже, чем профессиональные зубные пасты, используемые стоматологами. Итого: дорого, неэффективно, а иногда еще и вредно», — объясняет специалист.

Менять пасту на постоянной основе смысла нет: привыкания она не вызывает. Но если состояние полости рта изменилось, появилась чувствительность зубов или десен — можно поменять пасту на более щадящую или выбрать аналог с лечебным эффектом. Также не лишним будет проконсультироваться с врачом, чтобы понять причину внезапной чувствительности.

Ополаскиватель ополаскивателю рознь. Да, с его помощью мы убираем микроорганизмы — это полезно и хорошо, а ротовая полость становится чище. Но слишком усердствовать и полоскать рот всем подряд — тоже не выход. Как отмечает стоматолог, лучше избегать слишком ядреных ополаскивателей, так как в них может содержаться огромное количество «химии».

При выборе зубной пасты обращайте внимание на то, чтобы в ней не было ничего из этого анти-топа.

Правильно выбрать зубную пасту важно, но это только полдела. Чтобы обеспечить своим зубам полноценный уход, нужно применять упомянутые ополаскиватели, ирригаторы, зубные нити. Имеет значение выбор и своевременная замена зубной щетки, а также регулярные профилактические осмотры у стоматолога.

Если вы дочитали статью до этого места — поздравляем, это явный признак ответственного отношения к зубам. Поэтому выбирайте хорошую, безопасную, эффективную и приятную на вкус пасту и чистите зубы с удовольствием.