Идеальная улыбка навсегда: 7 привычек, благодаря которым вам удастся сохранить белизну зубов
Хотя легкий желтоватый оттенок зубов совершенно естественен, о белоснежной улыбке мечтают многие. Те, кому она досталась от природы — настоящие счастливчики, которым не нужно тратиться на дорогостоящие средства для их деликатного отбеливания. Остальным же повезло меньше, но чтобы свести свои траты к минимуму, следуйте этим правилам.
Пейте больше воды в течение дня
Отдавайте ей большее предпочтение и уменьшите количество кофе, чая, соков и других напитков, которые могут окрасить ваши зубы. Плюс ко всему, вода вымывает остатки пищи из полости рта, разбавляет кислоты, вырабатываемые бактериями во рту, и борется с сухостью, которая, между прочим, может способствовать развитию кариеса.
Избегайте кислой пищи
Томатный соус, красное вино и другие кислые продукты и напитки могут вызывать эрозию эмали, одну из основных причин потери белизны зубов. Эмаль — это полупрозрачная защитная оболочка молочного оттенка, при ее разрушении обнажается нижележащий слой дентина, который имеет желтый цвет. Из-за этого может складываться впечатление, будто у вас пожелтевшие зубы.
Откажитесь от курения
На зубах курильщика нередко остается табачный налет, который, как ни странно, имеет желтоватый оттенок. Кроме того, употребление табака также связано с проблемами полости рта, такими как заболевания десен и даже рак. Так что выбирайте, что для вас важнее: забота о зубах и их здоровье в целом или желание удовлетворить свою тягу к никотину и стремление следовать своей пагубной привычке.
Жуйте жевательную резинку без сахара
Жвачка не только помогает освежить дыхание, но и предотвращает развитие кариеса и прочих зубных болезней. Сама резинка тут практически ни при чем, все дело в нашей слюне, которая во время ее жевания выделяется в больших количествах — именно она смывает с зубов и десен все ненужное.
Тщательно проводите уход за зубами
Чистите зубы регулярно, но не надавливайте слишком сильно на зубную щетку, пытаясь вычистить всю желтизну — этого, как бы вы ни старались, не произойдет. Вместо этого вы можете повредить десну или эмаль, что может обернуться серьезными проблемами со здоровьем зубов (и обойдется в копеечку).
Кроме того, по крайней мере раз в день необходимо использовать зубную нить. Она удаляет бактерии, остатки пищи и налет в труднодоступных для зубной щетки местах.
Ограничьте потребление сахара
Не секрет, что сахар моет привести к кариесу, так как бактерии во рту питаются его частицами и вырабатывают кислоту, которая вредит зубной эмали. Более того, некоторые сладкие продукты содержат красители и кислоты, способствующие изменению цвета зубов.
Не забывайте посещать врача
Во время осмотра стоматолог сможет на ранних стадиях выявить развитие кариеса и быстро его удалить. Но это не единственное, зачем нужно ходить к доктору: профессиональная чистка полости рта — отличный способ сохранить зубы белыми и здоровыми. И довольно бюджетный!