«А плоггинг – это как» и еще 5 вопросов, которые интересуют всех, кто решил попробовать этот вид спорта
Первый и самый главный вопрос: а собственно, плоггинг – это как конкретно делать? Как одеться и какие вещи прихватить с собой? Есть ли какие-то правила?
«В целом, плоггинг выглядит так: человек выбегает из чистого места, условно "старта", забегает в грязные дебри и начинает вдумчиво прочесывать территорию, подбирая мусор», – объясняет Дмитрий Духовников, предприниматель, руководитель рециклинг-оператора Creator Solutions.
Поэтому надеть можно обычный беговой инвентарь – спортивный костюм по погоде и кроссовки. Вдобавок к беговому инвентарю нужны рабочие перчатки и крепкий мусорный пакет, а лучше пара мешков. «В зависимости от желания и замусоренности территории, пару мусорных мешков спокойно человек может собрать, дальше на практике он уже устает и фокус внимания переключается на что-нибудь другое», – говорит эксперт.
По сравнению с обычной пробежкой, плоггинг лучше мотивирует
Плоггинг социализирует – в этом его главное преимущество перед обычным бегом. «Он дает человеку азарт, как сбор грибов, давая отдых городскому жителю от интеллектуальной работы», – рассказывает он.
«По отдельности, редко можно вытащить обычного человека из его рутины. Бегать, даже ради своего здоровья, довольно скучно и трудно. А вот если все соединить, то получается очень даже интересное мероприятие. Тут и самооценку можно повысить за счет принадлежности к общественно-полезному делу, и заодно взбодрить свой организм спортивными мероприятиями».
Начали бегать после большого перерыва? Начните с плоггинга
Другой плюс в том, что в отличие от традиционного бега, новичок не будет запыхаться и преодолевать себя. Есть длинные паузы, во время которых можно восстановить дыхание и сердечный ритм.
Есть ли риск навредить здоровью оттого, что таскаешь мешок и часто нагибаешься?
«Безусловно, любым видом физических нагрузок, нужно заниматься вдумчиво, – соглашается специалист. – Сделать разминку, разогреть мышцы, а если бежать, то смотреть себе под под ноги».
Если есть опасения за поясницу, уменьшите размер мусорных пакетов, рекомендует он: «Мусор можно собирать в небольшие пакеты, тогда вряд ли что-то можно испортить себе в организме».
Бегать не люблю. Можно ли это делать на велосипеде или на лодке?
Ответ «да», и на велосипеде – тогда это называется пликинг, и на лодке – экосплав. Любители спринтерского бега оценят спринт-блоггинг – резвый бег на короткие дистанции со сбором мусора, а фанаты марафонского бега – лонг-плоггинг, бег на более длительные дистанции.
«Пликинг, как способ совмещения полезного с приятным, вещь замечательная – на многих велосипедах можно установить навеску, на которую удобно крепить мешки с мусором, – говорит он. – Оборудование можно закупить в онлайн-магазинах. Прокатился, приехал, собрал на любимой горе мусор и поехал обратно в город».
Каждое сообщество любителей отдыха на природе изощряется, придумывая свой вариант. Так у любителей пеших прогулок появился плалкинг, а у сообществ дачников – «дачинг» (шутка или правда?). Так в наши дни стали называть субботники в осенне-зимний период на дачах.
Наконец, есть вариант, совмещающий экологию и дрессировку собак, но для него названия пока нет. Эээ, каниплоггинг? Дог-плоггинг?
Люблю движуху. Где заниматься плоггингом в компании?
Одно из самых активных сообществ таких бегунов находится в Санкт-Петербурге и называется Eco Plogging SPB, говорит эксперт. Участники экозабегов собирают, сортируют и отдают собранные отходы на вторичную переработку, устраивают плоггинг-путешествия.
Существуют такие же ассоциации в Подмосковье, Красноярске.
В Пермском крае, где активисты освоили плоггинг одними из первых, проводятся необычные плоггинг-акции с собаками. Волонтеры приходят со своими питомцами и во время прогулок очищают территории леса, парков и вдоль речек.