Мой дом — моя крепость: как избавиться от аллергенов в квартире
Весной происходит обострение аллергии в первую очередь из-за того, что растения начинают цвести, выделяя большое количество пыльцы. Кроме того, в этом время года увеличивается влажность воздуха, температура становится выше, что создает идеальные условия для размножения различных микроорганизмов, включая плесень и грибки. Споры этих организмов также могут вызывать аллергические реакции. Получается, что дом — единственное место, где можно защититься от этих аллергенов, но только соблюдая ряд описанных ниже правил.
Не открывайте окна
Конечно, поздней весной и летом очень хочется пустить в дом легкий ветерок и проветрить помещение, но в итоге вы получите заложенность носа и зуд в глазах? В вашем случае рекомендуется установить в доме кондиционер с функцией очистки воздуха. Сегодня существует множество моделей разного ценового сегмент — на любой вкус и кошелек.
Не носите дома уличную одежду
Пыльца и другие аллергены могут прилипать к одежде, обуви, головным уборам и другим аксессуарам. Чтобы не разносить их по дому, сразу по приходе переоденьтесь в чистые домашние вещи, а эти как можно скорее бросьте стиральную машину.
Регулярно принимайте душ перед сном
Вы устали, вы хотите спать — это мы прекрасно понимаем. Но перед тем, как лечь в кровать, вам нужно смыть с себя все аллергены, чтобы они не оставались на вашей кровати и не обостряли вашу аллергию. После принятия душа обязательно высушите волосы феном или дождитесь, пока они не высохнуть естественным путем: о том, почему нельзя спать с мокрой головы, мы рассказывали ранее.
Избавьтесь от ковров и тканевых изделий
Мягкие коврики, плюшевые игрушки, декоративные подушки, пледы — все это помогает нам создать в комнате уютную и теплую атмосферу. Но в то же время они могут быть домом для довольно распространенных аллергенов — пылевых клещей. Так что, как бы тяжело вам ни было с ними расставаться, это лучше сделать ради вашего же блага. Есть и другой вариант: вы можете увеличить частоту стирки всех тканевые изделий в вашем доме. Выбирать вам!
Пылесосьте как можно чаще
Для поддержания чистоты в доме необходимо пылесосить не реже одного-двух раз в неделю. А людям с аллергией следует делать это как можно чаще.
Не пускайте питомцев к себе на кровать
Хотя бывает приятно прижаться к теплому животику своего пушистого друга, делать это нужно крайне редко и за пределами спальни — даже если у вас нет аллергии конкретно на домашних животных. На их шерсти могут скапливаться всевозможные аллергены, которые были принесены с улицы (вы же вряд ли моете собаку полностью после каждой прогулки, а кота — после того, как он посмотрит в открытое окно?).
Замените лекарства от аллергии, если вы продолжаете страдать от ее симптомов
Соблюдаете все вышеперечисленные рекомендации, а аллергия все равно никуда не уходит? Возможно, ваши лекарства больше вам не подходят. Запишитесь на консультацию к своему врачу и попросите его порекомендовать достойную замену — это может помочь облегчить ваше состояние.