«Икота, перейди на Федота!»: 10 проверенных способов, как перестать икать

Икота – это нарушение функции внешнего дыхания, возникающее в результате серии непроизвольных сокращений диафрагмы.

Такие сокращения случаются из-за стимуляции диафрагмального или блуждающего нервов. Первый следует от мозга к диафрагме, а второй — от мозга к брюшной полости, а далее, по ответвлениям, ко всем внутренним органам человека. После того, как два этих нерва получают сигнал, они перенаправляют его в область нижней части мозга, отвечающей за регулирование дыхания, кровообращения и пищеварения. Именно там, по мнению ученых, и находится главный «штаб» икоты. Он вызывает беспорядочное сокращение диафрагмальных и межреберных мышц, которые, в свою очередь, надавливают на легкие и вызывают замыкание голосовых связок, сопровождающееся характерным «иканием».

Порой это состояние настигает в самый неудобный момент и может длиться мучительные 5-10, а то и 20 минут. Нормой, кстати, считается продолжительность икоты в 20-30 минут, все что свыше – патология. В таком случае стоит незамедлительно отправиться ко врачу.

Сложно найти человека, который ни разу в жизни не сталкивался с этим явлением. Периодически все люди икают, однако точные причины этого состояния ученым назвать все еще сложно. Сейчас специалисты сходятся во мнении, что икота может быть вызвана следующими достаточного общими факторами:

Икота, которая неожиданно приходит и быстро проходит сама по себе, не способна нанести вред здоровью. Однако, если длительность этого явления затянулась, стоит задуматься о серьезных проблемах, о которых организм может вам сообщать таким образом.

Помимо того, что продолжительная икота может быть сигналом о серьезных патологиях, она также способна привести к недоеданию, бессонице, депрессии и смерти. Однако последнее, к счастью, случается крайне редко.

Мы сделали подборку лайфхаков, которые помогут быстро и в домашних условиях избавиться от надоедливой икоты, однако важно понимать, что ни один из них не является 100-%, безотказным, гарантированным лекарством. Несмотря на то, что икота – очень распространенное явление, было проведено удивительно мало медицинских исследований на его изучение – и еще меньше о том, как прекратить приступ.

Тем не менее, ничто не мешает вам опробовать эти проверенные годами методы, только не стоит останавливаться на каком-то одном, а испробовать несколько, даже лучше – все.

Самый простой способ, не требующий никакого дополнительного оборудования, – задержка дыхания на короткий период. Именно на короткий! Не нужно мучить себя и пытаться не дышать на протяжении целой минуты, достаточно на 10-15 секунд задержать дыхание, немного отдышаться и при необходимости повторить процесс.

Задержка дыхания способствует повышению уровня углекислого газа в крови, что может помочь восстановить прежний режим дыхания и прекратить икоту.

Этот метод работает точно так же, как и предыдущий – повышает концентрацию углекислого газа в крови. Из плюсов: не нужно задерживать дыхание, помогает восстановить ритм дыхания. Из минусов: нужно быстро найти бумажный пакет.

Плотно прижмите пакет к носу и рту и начните делать медленные глубокие вдохи и выдохи, надувая и сдувая пакет. Если вдруг во время такого дыхания у вас начнет кружиться голова, остановитесь и лучше перейдите к другому методу избавления от икоты.

Воду лучше пить комнатной температуры, небольшими глотками. А сахар необходимо положить на язык и постепенно рассасывать – это спровоцирует интенсивное выделение слюны, которую вы будете активно сглатывать. Частые глотки простимулируют блуждающий нерв, который играет роль в регуляции сокращений диафрагмы.

Кислый фрукт, подобно сахару, поспособствует активному слюновыделению. В добавление к этому, кислота лимона активизирует пищевод и отвлечет организм от спазмов.

Мы не смеемся над вами, ни в коем случае! Этот метод действительно работает: он отвлекает мозг от икоты и тот перестает реагировать на сокращения диафрагмы.

Возьмите стакан, переверните его вверх дном, прислоните дно к подбородку, а губами зацепитесь за дальний край. Теперь сымитируйте несколько глотков. Должно помочь!

Два пальца в рот или кончик зубной щетки на нёбе – вот секрет «успеха». Рвотный рефлекс простимулирует все тот же блуждающий нерв, что способствует избавлению от икоты.

Еще один вариант, как можно отвлечь мозг от серии сокращений диафрагмы. Сожмите руку в кулак как можно сильнее или надавите большим пальцем одной руки на ладонь другой – именно неприятные ощущения в руке привлекут внимание мозга, и икота спадет.

Такое незамысловатое действие поможет эффективно простимулировать блуждающий нерв и избавиться от икоты. Для этого вытяните язык вперед так сильно, как только можете, прямо как Эйнштейн на своем знаменитом портрете, и задержите его в таком положении на максимально возможное время.

Если высунуть язык сильно не получается, попробуйте немного помочь себе и аккуратно потяните его вниз предварительно вымытыми пальцами рук.

Сонная артерия проходит в области шеи и отвечает за приток крови к головному мозгу. Нащупать ее несложно — для этого достаточно обнаружить пальцами пульсации по бокам от щитовидного хряща.

Чтобы избавиться от икоты, лягте на ровную поверхность и постарайтесь расслабиться. После этого поверните голову налево, найдите свою сонную артерию с правой стороны и помассируйте ее с помощью мягких круговых движений в течение 5-10 секунд.

Суть этого способа в том, что массаж должен повысить тонус блуждающего нерва и остановить спазмы в легких. Если с первого раза икота не прошла, примерно через минуту совершите второй подход. Важно: врачи крайне не рекомендуют использовать этот способ во время вынашивания ребенка, заболеваниях, связанных с сердцем и нарушением кровоснабжения.

«Маневр Вальсальвы» — популярный способ избавиться от заложенности в ушах при перелете в самолете или погружении под воду. Однако мало кто знает, что такой прием помогает еще и справиться с надоедливой икотой.

Чтобы выполнить «Маневр Вальсальвы», лягте или сядьте на ровную поверхность. После — сделайте глубокий вдох, зажмите нос, закройте рот и глаза. После — аккуратно и медленно выдыхайте воздух через ноздри, не делая резких выдохов.

Как правило, икота не требует медицинского вмешательства, однако в некоторых случаях может представлять реальную опасность для здоровья. Когда икота не проходит дольше 48 часов или постоянно возвращается в течение одного и того же времени, лучшим решением будет — отправиться к терапевту. Для детей этот срок еще меньше. Если малыш продолжает икать больше 2 часов подряд, необходимо срочно обратиться к педиатру.

Иногда чрезмерная икота может оказаться реакцией на прием некоторых лекарственных средств. В других случаях — сипмтомом довольно опасных заболеваний, например, патологий жеудка, пищевода, пневмонии, панкреатита, повреждении или раздражении блуждающего и диафрагмального нервов, расстройства центральной нервной системы, нарушения обмена веществ.

Как таковых «таблеток от икоты» не существует. Однако при длительной икоте специалист может назначить пациенту:

Все эти лекарства работают примерно одинаковым образом. Они блокируют кальциевые каналы внутри клеток, из-за чего в мозге активнее вырабатываются вещества, стимулирующие активность диафрагмы. При обычной икоте без назначения врача такие препараты принимать ни в коем случае нельзя — есть большой риск столкнуться с большим количеством побочных эффектов.

В случае, когда медикаментозный метод не помогает, врач может сделать инъекцию анестетика, который заблокирует диафрагмальный нерв и остановит икоту. В очень редких случаях может потребоваться хирургическая имплантация устройства, стимулирующего блуждающий нерв с помощью электричества.

Если случай икоты несерьезный, помочь справиться с этим неприятным явлением может альтернативная медицина. Важно: мы не можем утверждать, что такие методы будут рабочими, так как они относятся к доказательной медицине. Однако наша задача — проинформировать вас о всех возможных путях борьбы с этим недугом. Так, одним из вариантов альтернативного лечения считается иглоукалывание. Иногда такую процедуру может назначить врач как дополнение к основной медикаментозной терапии.