Чтобы крепко спалось: как правильно подобрать матрас

Во время сна вас ничего не должно тревожить. Поэтому перед покупкой определите, какое у вас положение, когда вы спите, тип телосложения и личные предпочтения в отношении ощущений и материалов. Не забывайте учитывать стоимость, удобство и долговечность материала.

Самыми популярными вариантами за последнее время стали кровати с эффектом памяти и пружинными матрасами. Но чтобы выбрать матрас, который лучше всего подойдет именно вам, нужно рассмотреть все варианты.

Пружинный матрас изготовлен из стальных рулонов, что делает его более прочным и обеспечивает большую упругость. Такие матрасы больше подходят для спящих на спине и животе, которым выгодна более твердая поверхность для выравнивания позвоночника.

При выборе учитывайте как размер, так и количество катушек. Толщина катушки показывает толщину стали; обычно она колеблется в пределах 12-15, а меньшее число означает, что она прочнее и долговечнее. Количество витков указывает количество витков в матрасе; качественная модель будет иметь не менее 400 витков.

Пена с эффектом памяти: обеспечивает наилучшее снижение давления, так как соответствует положению вашего тела и снимает нагрузку с точек давления. Пользователи описывают лежание на поролоновых кроватях как ощущение, что их укачивают. Эти матрасы особенно идеальны для тех, кто спит на боку, или для тех, у кого болит спина, потому что они способствуют правильному выравниванию позвоночника, уменьшая нагрузку на плечи и бедра. Кроме того, такие матрасы изолируют посторонние движения, так что ночью вы не проснетесь от того, что ваш партнер ложится в кровать или переворачивается во сне.

Латекс: на ощупь такие матрасы чем-то похожи на пенопласт с эффектом памяти, но они более упругие и на ощупь прочнее при меньшем прогибе. Натуральный латекс производится из каучукового дерева и может использоваться в органических матрасах, что делает его идеальным выбором для покупателей, заботящихся об экологии. Как правило, латекс дороже пены с эффектом памяти.

Гибрид: здесь используется комбинация пены с эффектом памяти или латекса и спиралей — лучший выход для тех, кто так и не смог определиться с материалом. По ощущениям они очень похожи на поролоновые кровати, когда вы ложитесь. Но учтите, что они будут дороже и тяжелее в установке, чем их цельнопластиковые альтернативы.

Регулируемые: они имеют ИК-камеры, которые позволяют контролировать уровень жесткости матраса. Регулируемые матрасы особенно полезны для пар, у которых разные предпочтения.

Жесткие: в этих моделях преобладают койр, сизаль, термоскреплённый лён. Такие матрасы могут выдержать максимальные нагрузки. Они рекомендованы для людей с большой массой тела, а также при проблемах с позвоночником.

Средняя жесткость: здесь происходит смешение жесткости и мягкости. В качестве жёсткой основы используется кокос и сизаль, а комфорт придаёт слой из ортопедической пены или объёмной стёжки.

Мягкие: для придания матрасу мягкости применяют латекс, ортопедическая пена, холлофайбер. Их рекомендуют пожилым и людям с хрупким телосложением.

Не стоит скупиться на хорошую вещь, особенно, если она покупается на долгие года. Однако и переплачивать тоже бессмысленно. А потому перед покупкой обязательно изучите отзывы: если рейтинг конкретного изделия выше, чем у остальных, это повод присмотреться к такой модели.

Стоимость матраса также зависит от материалов, используемых в наполнителе: особенно дорого производителям обходятся латекс и натуральные компоненты.

Не стоит покупать б/у матрасы, потому что в них могут жить пылевые клещи, а также бактерии.

Дорого не всегда значит качественно. А потому совершайте покупки только у проверенных производителей. Также обращайте внимание на срок гарантии. Это может сохранить ваши деньги, если вдруг матрас не оправдает ожиданий.

Для начала давайте разберемся, в чем разница между пружинным и беспружинным матрасами. Как можно догадаться по их названию, отличаются они друг от друга наличием пружин.

Состоят такие модели матрасов обычно из четырех слоев:

Каждый из слоев выполняет свою функцию. Но «гвоздь программы», конечно, это слой пружин. Обычно их делают из стали, но иногда покрывают медным слоем. Именно пружины амортизируют тело спящего человека: поэтому, если упасть на кровать из положения стоя, вы еще будете несколько секунд качаться вверх-вниз.

Жесткий слой, находящийся на самом «дне» пружинного матраса, делается из кокосовой койры – это оболочка, покрывающая орехи. Именно от ее толщины зависит, насколько мягким будет ваш пружинный матрас. Как правило, в стандартных матрасах с пружинами это значение начинается от 2 см. В более мягких вариантах вместо кокосовой койры используют пенополиуретан (или, проще говоря, искусственный латекс).

Бывают абсолютно разные пружинные матрасы, и выбирать их следует только исходя из личных предпочтений: кому-то нравится «утопать» в мягкости, а кому-то хочется спать на твердой поверхности. Однако главным фактором в комфорте вашего сна вне зависимости от ваших личных пожеланий может стать количество пружин.

Если вы выбрали матрас, в котором до 150 пружин, скорее всего, это ошибка. Такие пружинные системы называют «боннель». Каждая пружина состоит из пяти витков, причем все они взаимосвязаны. То есть, если вы ляжете на такой матрас, вы продавите не только те пружины, которые находятся непосредственно под вами, но и соседние.

А еще, если ваш партнер решит ночью сходить по своим делам, вы будете в курсе. Потому что малейшее движение в одной части матраса заставляет все пружины срочно амортизировать всех, кто на них лежит. Даже если отдыхающий человек этого не просил и видел уже седьмой сон.

Однако существуют и хорошие пружинные матрасы, не уступающие по качеству беспружинным. В таких изделиях количество пружин начинается от 500 штук, и все они работают независимо друг от друга. Надо иметь в виду, что ваш комфорт вашего сна в таком случае прямо пропорционален количеству пружин в матрасе.

Система независимых пружин состоит из спиралей, каждая из которых находится в отдельном чехле и не приводит в движение остальные. Это позволяет избежать ситуации, когда более легкий человек утром вынужденно просыпается на более тяжелом. Разумеется, если это не дело рук более тяжелого.

На первый взгляд может показаться, что минусов у пружинных матрасов больше, чем плюсов. Однако многое зависит от наполнителя, технологий, которые используются при производстве, а также материала основания матраса.

«Как это – матрас без пружин? Кусок поролона, что ли?» – на самом деле такие матрасы гораздо сложнее устроены. Несколько слоев позволяют беспружинным матрасам достигать индивидуального уровня комфорта. Именно поэтому самые мягкие изделия создаются без железных деталей.

А состоят такие матрасы из двух частей:

Сегодня беспружинные матрасы пользуются большой популярностью. Производители таких матрасов настаивают на том, что за счет отсутствия металлических элементов сон будет комфортнее.

По сути внутри стандартной версии такого матраса есть лишь один слой из определенного материала. То есть при покупке беспружинного матраса покупатель прежде всего делает ставку на состав наполнителя.

В качестве наполнителя для беспружинных матрасов выступают самые разные материалы: от холлофайбера до пенополиуретана. Об этом подробнее написали в следующем блоке.

Однако не все беспружинные матрасы однослойные. Разделяют четыре подтипа таких изделий: монолитные, двухслойные, трехслойные и матрасы-сэндвичи.

Монолитные содержат в себе только наполнитель (как правило, из искусственного латекса) и чехол, как было описано выше. К основе некоторые производители добавляют умягченный верхний слой. Иногда его специально делают бугристым для снятия напряжения с мышц: массажный эффект гарантирован!

В трехслойных беспружинных матрасах присутствует также кокосовая койра: она, как мы выяснили выше, отвечает за жесткость изделия.

А матрасы-сэндвичи – инновационная технология. Внутри них чередуются слои кокосовой койры и вставки латекса. Это матрасы, в которых достигнут идеальный баланс мягкости и жесткости. Они выдерживают большие нагрузки. Кроме того, края матраса-сэндвича не прогибаются, отчего на кровати будет комфортно не только лежать, но и сидеть.

Для того, чтобы не быть обманутым, следует разобраться, какие вообще наполнители для пружинных и беспружинных матрасов бывают.

Пенополиуретановые наполнители. Это поролон, но не такой, каким его обычно представляют, а лучшего качества. Матрасы с таким наполнителем – бюджетный вариант. Однако стоит понимать, что они отлично впитывают жидкости и запахи. Как губка. Хотя, почему «как»...

Пены. Они бывают разные, но основа у всех одна – пенополиуретан. И именно химические добавки позволяют производителям «регулировать» жесткость матраса. Более того, существуют специальные матрасы, разделенные на зоны. У каждой зоны своя жесткость: например, можно выбрать матрас с твердой серединой и более мягким наполнителем у головы и в ногах.

А еще пена помогает помирить супругов: когда жена любит спать на жестком, а муж – на мягком, можно приобрести матрас, вертикально поделенный на жесткую и мягкую половины. Кроме того, из пенополиуретана создают матрасы с так называемым «эффектом памяти»: когда вы нажимаете на такой матрас, он не сразу возвращается в прежнюю форму. Однако не всем нравится «утопать» в кровати, так что такой наполнитель – на любителя.

Латексные наполнители. У этого материала есть как преимущества, так и недостатки. Из плюсов: латекс повторяет силуэт и обеспечивает комфорт. Благодаря порам в этом материале «гуляет» воздух, а если вы случайно прольете на него воду, она сможет испариться. А еще в таком матрасе не могут завестись насекомые. Но есть и минусы: латексный наполнитель быстро изнашивается и проминается: через некоторое время вы начнете замечать характерные «ямочки». Если не откажетесь от матраса из-за того, что он «жаркий» – такие побочные эффекты частенько дает латекс.

Кокосовая койра. Выше мы уже упоминали, что этот наполнитель сделан из волокон кокосовых орехов. Их прессуют, а затем выполняют обработку латексом. Так и получается твердая основа матрасов. Этот материал трудно достать, а потому он существенно увеличивает цену матрасов. Благодаря волокнистой структуре в этом наполнителе не задерживается вода. Натуральный материал приятно пахнет кокосом. Если, конечно, производитель не пропитывает его дешевой резиновой эмульсией, пытаясь сэкономить на латексе.

Наполнители из холлофайбера. Название этого материала происходит от одноименной фирмы (англ. «hollow fiber» – полое волокно). Это нетканый синтетический материал, который словно подражает пружинному слою в матрасе: его специально спрессовывают, и он становится упругим, но при этом мягким, как облачко. Холлофайбер – гипоаллергенный материал, он не впитывает запахи, в отличие от поролона и не проминается, в отличие от латекса. Кроме того, он недорогой.

Шерстяные наполнители. Этот наполнитель вы можете встретить в матрасе в старом бабушкином доме: действительно, раньше большинство бюджетных матрасов делались именно из этого натурального и простого материала. Как правило, для таких матрасов используется овечья шерсть. Но не думайте, что использование шерсти в матрасах – пережиток прошлого. И по сей день даже ведущие производители пружинных и беспружинных матрасов обращаются к этому наполнителю: он мягкий, проветриваемый и теплый. Единственный минус – если вы аллергик, вам лучше выбрать матрас из холлофайбера.

Многие путают понятия «анатомический» и «ортопедический». А понимать разницу важно, ведь ваше удобство во сне напрямую связано с верным выбором матраса.

Анатомические матрасы (они могут быть как пружинными, так и беспружинными) созданы специально для того, чтобы повторять изгибы тела. Для таких целей отлично подходят независимые пружины и пенополиуретановые наполнители. Если вы любите спать на боку или на животе, такие матрасы вам отлично подойдут. Они будут подстраиваться под вас и обеспечат вам уют и спокойствие.

Слово «ортопедический» связана с медицинским показанием: если ваш врач посоветовал вам спать на ортопедическом матрасе, значит, это действительно нужно для вашего позвоночника.

Такие изделия отличаются жесткостью, специально распределенной по зонам: повышенная твердость в середине поддерживает спину в определенном положении и предотвращает развитие сколиоза и других болезней опорно-двигательного аппарата. Это позволяют сделать независимые пружины, а латекс или пена смягчают матрас сверху для того, чтобы мышцы во время сна были расслаблены.

Выбирая между анатомическим и ортопедическим матрасами, определитесь: руководствуетесь ли вы советами вашего врача или просто хотите, чтобы матрас вас «обволакивал».

Вот вы определились с тем, какого типа вы хотите матрас – ортопедический или анатомический, пружинный или беспружинный, мягкий или жесткий. Но возникает следующая проблема: как подобрать матрас так, чтобы он идеально «влез» в кровать?

Существуют устоявшиеся стандарты размеров для матрасов.

Для того, чтобы корректно определить длину и ширину необходимого матраса, вам следует измерить минимальное количество площади, необходимой вам для комфортного сна. Для этого:

Также учитывайте высоту самой кровати: в купе с матрасом высота должна быть примерно 50 см: это максимально комфортная высота для человека среднего роста. Так вы точно не будете вставать «не с той ноги», хрустеть коленями и спрыгивать с кровати, словно принцесса на горошине.

Кстати, о кровати. Если вы рассчитываете купить новый матрас для старого элемента мебели, просто измерьте старый матрас. А, уже выкинули? Надеемся, что вы не убрали измерительную ленту далеко. От внутренней части изголовья протяните ленту до внутренней нижней части кровати параллельно боковинам. Это длина матраса.

Соответственно, от боковушки до боковушки параллельно изголовью – это ширина матраса. Если у вас получились «некруглые» значения, округлите их в большую или меньшую сторону не более чем на 3 сантиметра. Если замеры совсем нестандартные, есть повод обратиться к производителю за матрасом на заказ.

Дети быстро растут. И это не пустая лирика, а очень даже резонное предупреждение родителям: можно прогадать, и «коллекция» матрасов, так быстро отживших свое, влетит вам в копеечку. Выше мы говорили о стандартных размерах, которые используются в производстве детских матрасов.

Для новорожденных существуют специальные матрасы базовой величины – 60х120 см, а также нестандартные квадратные матрасы для манежей 90х90 см. По мнению ортопедов, для малышей вовсе необязательно покупать пружинные изделия, ведь дети весят совсем мало, и им подойдут беспружинные (но, главное, гипоаллергенные) матрасы. Но обязательно такие матрасы должны быть ортопедическими: ведь позвоночник у новорожденных очень хрупкий, и он должен правильно сформироваться, как и весь организм малыша.

Для детей чуть старше – от 3 до 7 лет – следует купить новый матрас. И тут уже появляется выбор: вы можете купить пружинный матрас, если хотите. Но избавьте себя от лишней головной боли с поролоновыми наполнителями: они будут впитывать запахи и жидкости. А маленькие хозяева таких матрасов не оставят их без жидкостей и запахов.

Стандартные размеры — 70х160 см, 80х160 см, 80х170 см и 80х180 см. Но лучше ориентироваться на рост и телосложение вашего ребенка, а также добавлять к высоте больше 25 сантиметров – чтобы однажды дорогой матрас не стал попросту коротким.

Для школьников матрасы уже смело можно покупать «на вырост»: полутораспальные и односпальные. Однако тип матраса следует выбирать, предварительно посоветовавшись с ортопедом: в младшем школьном возрасте дети начинают «вытягиваться», а кости – становиться крепче, и важно, чтобы матрас не мешал правильному развитию. При аллергии избегайте матрасы с шерстяным наполнителем.

Чтобы выбрать правильный матрас, который не будет мешать вашему сну, следует знать некоторые нюансы, которые помогут избежать распространенных ошибок.

Приходите в специальные центры, где продают матрасы. Там вы можете даже полежать и понять, подходит ли вам такое изделие или нет. И это приблизит вас к пониманию, какой матрас выбрать, гораздо лучше, чем реклама в интернете или надписи на этикетке.

Но при этом не нужно идти и ложиться на каждый попадающийся вам матрас. На пятом экземпляре вы перестанете понимать, удобно вам или нет. Лучше присмотреться в интернет-магазине к определенной модели, а потом уже протестировать ее вживую.

Экономия – дело само собой разумеющееся, но не в ущерб качеству. Вы обеспечиваете свой собственный сон на много лет вперед, поэтому лучше купить качественное изделие, а не страдать, когда через год матрас просядет.

Берите «ношу по себе»: выбирайте матрасы, выдерживающие минимум 160 кг, если есть такая необходимость. Иначе, при нарушении условий использования, матрас быстро придет в негодность, даже пружинный.

Сразу купите наматрасник – специальный чехол, который будет «спасать» ваш матрас от загрязнений и случайно пролитого кофе в постели. Выбирайте наматрасник по размеру: иногда чехлы идут в комплекте с матрасами.

Не нужно торговаться сами с собой и идти на поводу у продавцов-консультантов. Не «стерпится» и не «слюбится»: если с первого раза вам не понравился матрас, скорее всего, он не понравится вам и следующие 10 лет жизни. Так что лучше брать то изделие, на котором вам комфортно лежать изначально, а не уповать на то, что матрас размягчится или, наоборот, станет тверже.

Ничто не вечно! И вновь это не просто философия: какими бы долговечными и прочными ни были матрасы, рано или поздно срок их эксплуатации подходит к концу. Как понять, что старый матрас пора выкидывать?

Во-первых, обратите внимание на внешнее состояние изделия. Многочисленные пятна свидетельствуют не только о том, что цвет вашего матраса слегка потускнел, но и о том, что внутри изделия наверняка завелись бактерии.

Во-вторых, старые матрасы часто деформируются. И эти вмятины уж точно не заменят вам «эффект памяти». Более того, они будут негативно влиять на вашу осанку.

В-третьих, вы можете похудеть или набрать вес, и тогда прежние параметры матраса вам уже не будут подходить.

В-четвертых, если у вас вечером и утром слезятся глаза, течет из носа, все чешется, тогда вам стоит задуматься: может, дело в матрасе? У вас может быть аллергическая реакция на шерсть, пылевых клещей и прочие материалы. В таком случае стоит выбрать новый матрас, сделанный из натуральных материалов вроде кокосовой койры.

В-пятых, прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы часто просыпаетесь без причины, ворочаетесь, или вам просто жарко ночью, может быть, виновник – матрас. Если утро начинается не с кофе, а с боли в шее и спине – это прямой повод посмотреть в сторону ортопедических матрасов. Если вам некомфортно на вещи, которая призвана приносить вам удобство, вам точно пора ее заменить.

Самый верный и доступный вариант — выбрать и купить матрас в специализированных салонах и магазинах. В них, как правило, представлены лишь некоторые модели, но с помощью консультантов можно ознакомиться со всеми имеющимися вариантами и сделать заказ на наиболее удобный матрас. Ассортимент всегда широкий и предполагает как бюджетные варианты, так и изделия подороже.

Кроме того, есть возможность приобрести матрасы с самыми разными наполнителями даже на самых популярных маркетплейсах. Плюс этого способа покупки в том, что доставка будет бесплатной: правда, не до двери вашей квартиры, а до ближайшего пункта выдачи.

В магазинах представлено целое множество различных марок — предлагаем на них не обращать внимания, а ориентироваться только на собственные ощущения. Не торопитесь делать выбор матраса, изучите как можно большее количество вариантов прежде чем выбрать тот, который будет радовать вас несколько лет.

Итак, чек-лист перед покупкой идеального матраса: