Ученые против старения: книги о том, как прожить больше 100 лет
«Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или антропологический взгляд на метаболизм», Герман Понцер
Антропологи многое знают о том, как... похудеть! Дело в том, что наш организм учился добывать и сохранять энергию ни много, ни мало 500 миллионов лет. Поэтому сегодня, когда мы потеем в спортзале или мучаемся на диете, то организм продолжает сжигать все те же 2000-3000 калорий в день. Именно эта блестящая эволюционная стратегия когда-то помогла нам выжить, а сегодня она приносит одни неприятности. Но повлиять на метаболизм можно!
Для этого вместе с антропологом Германом Понцером нужно разобраться в последних открытия в области метаболизма человека. Автор подробно объясняет историю телесной эволюции и рассказывает, как последние данные по эволюционной антропологии, физиологии и биологии могут стать основой для похудения и здоровья.
«Бессмертные. Почему гидры и медузы живут вечно, и как людям перенять их секрет», Эндрю Стил
Есть две формы бессмертия. Одной пользуемся мы и еще 99% живых существ — это сохранение ДНК через потомство. Второй наслаждаются черепахи, гидры и медузы. Их риск смерти не зависит от того, сколько им лет. Конечно, они могут погибнуть от зубов хищника, но никак не от старости. Мы привыкли относиться к старению организма как к неизбежному злу, но последние научные исследования доказывают, что это не совсем так.
Ученый-биоинформатик Эндрю Стил рассказывает, как современная наука с помощью черепах и аксолотлей прокладывает путь к бессмертию. Какой режим дня позволяет дольше не стареть? Когда ждать появления «таблетки молодости»? Можно ли повернуть старение вспять? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой книге — и узнаете, как далеко продвинулась наука в борьбе со старением.
«Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий», Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев, Нигина Бегмуродова
Можно ли дожить до XXII века? Ученые уверены, что да! Для этого нужно замедлить скорость старения или даже обратить его вспять. Разбираться в последних медицинских данных о сохранении молодости — и уметь применять их на практике. Учитывать окружность талии и толщину стенки сосудов, артериальное давление и уровень тиреотропного гормона. Знать, как правильно питаться, какими видами спорта заниматься, сколько спать и вовремя проходить диспансеризацию.
Всему этому можно научиться с помощью книги, которую выпустила команда платформы Nestarenie. Этот внушительный том станет вашим главным орудием в борьбе со старением и позволит сориентироваться в мире научных открытий, связанных с продлением жизни.
«Клетка-предатель. Откуда взялся рак и почему его так трудно вылечить», Афина Актипис
Говоря о старении, невозможно не упомянуть онкологические заболевания. Если взять на вооружение последние исследования в области эволюции, то можно превратить рак из того, от чего следует любой ценой избавиться, в болезнь, которую можно держать под контролем. Все просто: оказывается, живые организмы страдали от рака еще 2 млрд лет назад. Рак — это часть нас самих, поэтому для того, чтобы ему противостоять, нужно разобраться с его эволюционной и экологической динамикой.
В этом поможет биолог-онколог Афина Актипис: погружая читателей в эволюционные концепции биологии рака, она позволяет больше узнать о природе и лечении этого непростого заболевания.
«Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове», Елена Белова
Вместо того чтобы управлять и манипулировать своим мозгом, гораздо эффективнее просто подружиться с ним! Узнать все о его строении и функциях, и научиться превращать его недостатки в достоинства.
Книга биоинформатика и нейрофизиолога Елены Беловой расскажет, почему иногда полезно лениться. Почему важно много спать. Как много запоминать и хорошо учиться. А еще разберет влияние на мозг алкоголя и кофе и научит управлять привычками. «Автостопом по мозгу» с легкостью заменит целую библиотеку книг про нейробиологию, впервые собрав и объединив в одном месте все, что нужно знать человеку, чтобы научиться уживаться с собственным мозгом.
«Что-то не так с Гэлвинами. Идеальная семья, разрушенная безумием», Роберт Колкер
Лучшая книга 2020 года, по мнению Опры Уинфри, Барака Обамы, The New York Times, The Wall Street Journal, The Washington Post, Times, People. Обычно шизофрения поражает одного человека из ста, но в американской семье Гэлвинов сразу 6 человек получили этот серьезный диагноз! Конечно, их случай не мог не привлечь внимание врачей. Подумайте сами: изучив историю этой семьи, можно было бы приблизиться к разгадке шизофрении и подарить надежду миллионам. Их случай стал главной медицинской загадкой XX века.
Печальную историю Гэлвинов рассказывает американский писатель и журналист Роберт Колкер. Автора интересует не только медицинский аспект истории, но и семейная трагедия Гэлвинов, буднями которых были абьюз, сексуальное насилие, замалчивание проблем и наркотики.
Материал подготовлен издательством БОМБОРА