5 книг о медицине и здоровье простым языком
«Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии», Генри Марш
Операции на мозг весьма рискованны, современные же технологии смогли снизить опасность, но не избавиться от нее вовсе. Ведущий британский нейрохирург, профессор Генри Марш спас тысячи жизней, воспитал не один десяток опытных докторов и знает, что успех операции зависит от множества обстоятельств, на некоторые из которых врач повлиять не может. Он делится с читателями историями из своей практики и откровенно размышляет о моральной стороне работы хирурга. Каково это знать, что от тебя зависит не только жизнь пациента, но и его способность мыслить? Пронзительная книга-исповедь.
«Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас», Бас Каст
Научному редактору Басу Касту было чуть за сорок, когда он заметил, что ежедневные пробежки не помогают быть стройным, а сердце не так надежно, как прежде. Тогда автор решил разобраться что не так с его режимом дня, особое внимание уделив питанию. Как опытный ресечер, он проанализировал множество исследований, нашел самую актуальную информацию и грамотно ее структурировал. Из его книги вы узнаете, какой рацион выбрать, чтобы быть здоровым, молодым и привлекательным. Автор не претендует на истину последней инстанции, но рассуждает очень логично, основываясь на научных доказательствах.
«Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить», Елена Березовская
Акушер-гинеколог Елена Березовская прекрасно знает, насколько сильное влияние на женское здоровье оказывают гормоны. Возраст, месячный цикл, беременность, грудное вскармливание меняют число гормонов в организме. Автор доступно и интересно объясняет, зачем вообще нужны гормоны, какие из них полезные, а какие вредные, и есть ли способы на них повлиять. Большое внимание она уделяет вопросам того, как с помощью питания корректировать гормональный уровень. Особенно книга будет полезна женщинам, как юным, так и опытным: гораздо понятнее станут многие процессы, протекающие в организме.
«Клетка "на диете"», Джозеф Меркола
Известный американский остеопат Джозеф Меркола уверен, что переход на питание с большим количеством жиров, умеренным количеством белка и небольшим количеством углеводов способен помочь в оздоровлении организма и сохранении здоровья и молодости на долгие годы. Из его книги вы узнаете, почему замена углеводного питания на кетоновое позволяет нормализовать уровень инсулина в крови и минимизировать скачки уровня сахара. Объяснения автора будут понятны даже читателям, неподкованным в медицине и физиологии.
«Нестареющее тело. Научное исследование о том, как защитить свои тело и мозг и не допустить развития неврологических заболеваний», Майкл Окун, Бастиан Блоэм, Рэй Дорси, Тодд Шерер
Болезнь Паркинсона – группа заболеваний головного мозга, которые осложняются различными сопутствующими факторами – признана одним из самых быстрорастущих недугов человечества. Большую часть жизни авторы книги изучают эту болезнь и прекрасно знают, как максимально снизить риски ее возникновения, а жизнь пациентов и их близких сделать комфортной. В своей книге они четко и ясно рассказывают о причинах и последствиях Паркинсона, объясняют, что происходит с человеком, которому поставлен такой диагноз, а также дают рекомендации, которые позволят избежать этого страшного заболевания.
