5 книг для тех, кто хочет получать от жизни максимум
«Наслаждение от каждого дня. Доступная всем программа тренинга», Владимир Ромек, Елена Ромек
Если вы думаете, что наслаждение жизнью — это блажь, доступная только тем, кто всего добился, то вы ошибаетесь. Авторы объясняют, что удовольствие — не роскошь, а жизненная необходимость. Ведь люди, которые умеют получать кайф от жизни, меньше болеют, чаще добиваются успеха и строят более крепкие и глубокие отношения. Благодаря этой книге вы поймете, какие установки и психологические барьеры мешают вам испытывать радость, и научитесь отрываться на всю катушку.
«Как получить от жизни максимум. Тайные знания», Татьяна Мельник
Книга Татьяны Мельник, автора трансформационного курса, адресована в основном женщинам. Цель — помочь им проработать собственную ценность, разрешить себе наслаждаться жизнью, принимать ее блага и подарки, повысить уровень комфорта и уверенности в себе. Для этого придется потрудиться: пройти через страхи и сомнения, выявить установки, которые мешают двигаться вперед и, проработав их, раскрыть свою женскую силу. Книга станет проводником на этом порой непростом, но, без сомнения, приятном пути.
«Повысь самооценку! Прекрати волноваться о том, что подумают люди», Анна Матур
«Как я буду выглядеть?», «Что обо мне скажут?», «А если кому-нибудь не понравится то, что я делаю?» — такие мысли не дают двигаться вперед и реализовывать задуманное. А еще они являются верным признаком заниженной самооценки. Потому что человеку, осознающему собственную ценность, неважно, что о нем думают другие.
Это не тренинг по самосовершенствованию. Напротив, все советы и рекомендации направлены на то, чтобы помочь принять себя таким, какой вы есть, без необходимости становиться лучшей версией себя. Потому что на самом деле каждый человек ценен и достоин счастья, удовольствия от любимого дела, искренних отношений и полноценного отдыха.
«Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье», Пак Чинён
Мы стараемся заботиться о своем физическом здоровье: едим, когда голодны, идем к врачу, если заболели, позволяем отдых, если устали. Но забота о собственной психике до сих пор воспринимается как прихоть для тех, кому нечем заняться. А ведь тревожность, излишняя самокритичность, паника существенно снижают качество жизни, не позволяют получать удовольствие от происходящего и мешают двигаться вперед.
Книга популярного корейского психолога Пака Чинёна рассчитана в первую очередь на подростков. Автор учит принимать эмоции, чувства и собственное тело без условий, избавляться от перфекционизма, заботиться о себе и не бояться ошибок.
«Слушать, говорить и строить отношения правильно. Забудьте про одиночество и конфликты», Патрик Кинг
Как часто в общении вы жертвуете собственными интересами, возлагаете неадекватные ожидания на другого и слишком много требуете от себя? Автор бестселлеров и тренер по социальным навыкам Патрик Кинг поможет направить отношения в комфортное русло, научиться слушать и слышать, проявлять эмпатию и быть внимательным к другим, не ущемляя собственные потребности.
Материал подготовлен издательством «Питер»