Как подобрать плавки для бассейна по всей науке: 10 советов чемпиона Европы

Маленький кусок тряпки выполняет как минимум три функции, объясняет Эдуард. Стартовые и тренировочные плавки, особенно профессиональных моделей, оказывают компрессионный эффект на основные группы мышц, объясняет спортсмен. Это помогает уменьшить вибрацию мышц, которая возникает при интенсивных движениях, и снижает мышечную усталость на длинных дистанциях.

Правильные плавки также поддерживают оптимальный температурный баланс тела, снижая риск перегрева или переохлаждения (не удивлйтесь, в профессиональном плавании это бывает).

Наконец, даже дешевенькие плавки не должны натирать кожу. Учитывая, что плавание – это много повторяющихся движений, это архиважно.

Если говорить о профессиональном спорте, тут от «костюма», как бы смешно это ни звучало, зависит очень многое. Каждая складка создает завихрения и сопротивление воды. Карманы вообще исключены. Для плавок подбирают гидрофобные материалы – струи воды текут по ним без сопротивления. Крой плавок делается так, чтобы в нужных местах создавать зоны с повышенной компрессией.

Существует не менее шести видов купальных костюмов, разработанных под разные спортивные дисциплины, говорит спортсмен.

Для новичков лучше всего подойдут тренировочные – они сделаны из прочных тканей, устойчивых к хлору и износу, имеют среднюю компрессию и удобны для длительных и частых занятий плаванием.

Стартовые плавки используются исключительно для соревнований, потому что создают высокую компрессию, очень плотно прилегают к телу и минимизируют сопротивление воде. В повседневной носке они неудобны.

Гидрошорты стартовые – это вариант удлиненных плавок, охватывающих бедра и верхнюю часть ног. Они обеспечивают дополнительную поддержку мышц и минимизируют турбулентность воды вокруг тела.

Плавки для прыжков в воду делают особенно гладкими и плотно прилегающими, чтобы минимизировать сопротивление при входе в воду, при этом обеспечивая полную свободу движений. Как и стартовые плавки, это узкоспециализированный вариант.

Плавки для водного поло должны быть прочными и плотно облегать тело, чтобы помешать попыткам физического захвата игроками команды-соперника, объясняет спортсмен.

Плотное облегание во время плавания – это норма, говорит он. Это и улучшает гидродинамику, и уменьшит риск натереть мозоли, и застрахует от опасности того, что костюм сползен.

Компрессионный эффект поддержит мышцы и минимизирует утомление на тренировке. Но компрессия не должна быть чрезмерной и мешать кровообращению. Подвигайтесь и прислушайтесь к ощущениям в теле – плавки не должны тереться о кожу.

Во время примерки убедитесь также, что плавки не образуют складки. В них не должно быть неплотно прилегающих к телу зон, так как в них будет накапливаться вода.

Профессиональные пловцы обязательно делают множество примерок, не считая, что «все плавки одинаковы». И никогда не наденут новые, не опробованные плавки на важные соревнования.

Для начинающих пловцов (и всех, кто плавает для удовольствия) важнее всего выбрать комфортные плавки, советует он. При примерке нужно найти правильный баланс: плавки не жмут, но обеспечивают достаточно поддержки, чтобы помогать развить правильную технику плавания.

Людям с избыточным весом лучше подойдут плавки с высокой талией и более плотной посадкой, рекомендует эксперт. Это уменьшит риск мозолей.

Атлетичным опытным пловцам стоит взять плавки с компрессионными свойствами – они поддерживают мышцы и оптимизируют положение тела в воде.

Профессиональные плавки в наши дни делают из высокотехнологичных материалов с минимальными или плоскими швами – это и трение снижает, и натирание кожи. Ткань должна быть устойчивой к хлору, чтобы плавки сохраняли форму. Поэтому выбирайте те модели, которые сделаны из 100% полиэстера или смесей полиэстера с PBT (полибутилентерефталатом), советует Эдуард.

Еще лучше модели, на этикетке которых упомянута устойчивость к ультрафиолету и химическим веществам.

Обратите внимание на плотность, толщину и вес ткани – более плотные плавки могут быть немного тяжелее, при этом они дольше сохраняют свою форму и не истираются так быстро.

Удачно подобранные плавки стоят того, чтобы позаботиться об их сохранности. После стирки сушите их на воздухе вдали от прямых солнечных лучей, рекомендует он. Это помогает вымыть хлор и другие химические вещества, ускоряющие деградацию материала.